いきなりですが、クイズです。お母さん牛１頭が１日に出す牛乳の量は、牛乳パック200ミリリットルで何本くらいになるでしょう？

①10本分(2リットル)　②50本分(10リットル)　③150本分(30リットル)

答えは③番です。寒くなると、給食の牛乳の残りが多くなる事があります。冷たくて飲みにくいかもしれませんが、牛乳には、丈夫な骨や歯をつくるカルシウムがたっぷり含まれています。ゆっくりと、噛むように飲んでみてください。ただ、乳アレルギーなどで牛乳を飲む事ができない人もいます。その時は、代わりに骨まで食べられる小魚や、豆腐、厚揚げ、納豆などの大豆食品、海藻、小松菜などの濃い色の野菜などを意識して食べるようにするといいですね。