ごはん、筑前煮、ひじきサラダ、ごぼうのみそ汁、牛乳

学校が再開して一ヶ月近く経ちましたね。そろそろ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。夜更かしや、朝寝坊をしている人はいませんか？

病気やストレスに負けない、強い体をつくるために、早寝、早起きをして、朝ごはんをしっかり食べて、規則正しい生活をしましょう。

今日のひじきサラダのドレッシングは、少し酸っぱいですね。酸っぱい味は、調味料のお酢の味です。酸っぱい味は、体が疲れた時に、体の中に溜まっている乳酸というものを取り除いて、体を元気にしてくれる働きがあります。今日もたくさん食べて、元気に過ごしてくださいね。