ごはん、ちくわのしそ揚げ、切干大根のサラダ、豚丼、牛乳

11月8日は『いい歯の日』でした。食事をおいしく食べることは、心と体の健康に深くかかわっています。むし歯があると食べ物がよくかめません。むし歯を予防し、何でも食べられる健康な歯を作りましょう。むし歯にならないためには、①よくかんで食べる。　②おやつをダラダラ食べない。　③飲み物は甘くないものを選ぶ。　④食べたらしっかり歯をみがく。　これらのことに気を付けましょう。また、カルシウムを多く含む、牛乳やヨーグルト、小魚や納豆、豆腐や厚揚げ、ひじきや小松菜などを食べて、丈夫な歯を作りましょう。