今日の給食

2023年2月15日 16時32分

クイズです。「○○の果物は金」といって、○○に食べると、体にとって一番よいとされています。○○はいつのことでしょう。①朝②昼③夜

 

正解は①です。果物を朝食べることで、寝ている間に減った頭の働きをよくするブドウ糖を補うことができます。果物には他にもビタミンＣという栄養が多く含まれています。ビタミンＣはかぜをひきにくくしたり、肌をきれいにしたりする働きをします。毎日果物を200ｇとるとよいとされています。みかんなら１日２個が目安です。