ごはん、親子丼、一口カツ、海藻サラダ、牛乳

今日の親子丼は、明日からの新人戦に向けて縁起を担いだ「カツ丼」にしました。「一口カツ」をのせて食べてみてください。

突然ですが、クイズです。人の体の骨はどうなっているのでしょうか？

①生まれてから、ずっと同じ骨のまま。

②骨は毎日少しずつ生まれ変わりながら、大きくなっていく。

答えは②です。

体の骨は毎日少しずつ壊れて体の外に出ていき、また新しい骨が作られています。こうして３年ぐらいで全部の骨が生まれ変わっていきます。みなさんは今が一番成長する時期です。毎日、カルシウムを多く含む食品を意識してとってほしいと思います。そのほかに、適度な運動を行い、骨を刺激してカルシウムを骨に吸着させることも大切です。カルシウムの多い食品は、「牛乳」「小松菜」「納豆」「しらす干し」「焼きのり」などがあります。