宇和島市立

城南中学校

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今日の給食

2024年1月19日 12時05分

0119献立

0119

 風邪の予防には、ビタミンAとビタミンCを多く含む食べ物がおすすめです。ビタミンAは、人参、小松菜、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜やうなぎ、レバーや卵などで、ビタミンCは、みかんやぽんかん等の柑橘類の仲間やいちご、レモンやキウイフルーツなど酸味のある果物や、芋類、白菜や大根などの淡色野菜に多く含まれています。これらの食べ物を意識して食べましょう。