今日の給食
2023年6月7日 12時23分
みなさん、「噛ミング30（カミングサンマル）」運動を知っていますか？健全な食生活を推進するため、厚生労働省が平成21（2009）年に「一口30回以上噛む」ことを目標にしたものです。よく噛むことで食べ物がより細かくなります。だ液もたくさん出てきて、食べ物とよく混ざり合うことで胃などで行う消化を助けます。さらに脳を刺激して、食べ過ぎの防止にもつながります。よく噛むことはストレス解消にも役立ちます。食べ物を飲み込む前に、あと５回噛んでみるのもいいですね。