寒くなると、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症が流行しやすくなります。手洗いをしっかりして体調をととのえ、感染症に負けない体をつくりましょう。みなさん、ちゃんと朝ごはんを食べていますか？夜、寝ている間に空っぽになった胃袋を満たす、最初の食事が朝ごはんです。胃袋が空っぽというのは、体を動かすエネルギーがないということ。車もガソリンというエネルギーがなかったら走りませんね。人間も同じで、体の中にエネルギーを持っていないと、活発に動けなかったり、体温も下がったままで脳もよく働かなかったりします。朝ごはんを食べないで学校に行けば、午前中は頭がボーっとして、勉強に身が入らなかったり、体育でもうまく力が出せなかったりしますよ。早寝・早起きをして、しっかり朝ごはんを食べましょう。