今日の給食
2022年7月7日 20時20分 朝起きた時は、脳がエネルギー不足になっています。脳の重さは、体重の2％しかありませんが、体全体の20％もエネルギーを使うと言われていて、多くのエネルギーが必要です。脳は寝ている間にも働いているため、朝起きた時はエネルギーが足りなくなっています。朝ごはんを食べないと、脳のエネルギーが不足して勉強や運動をする時に集中できません。脳のためにも栄養バランスのとれた朝ごはんでエネルギーをとるようにしましょう。
もうすぐ夏休みになりますが、毎日朝ごはんを食べて元気に過ごしてくださいね。