今日の給食
2022年5月12日 15時39分 皆さんは、朝ご飯を毎日しっかり食べていますか？
私たちの脳や体は、眠っている間にも働き続けていて、朝起きた時には、エネルギーが不足している状態です。朝ごはんを食べることで、眠っている間に下がっていた体温が上がり、脳や体にエネルギーが補給されて、１日を元気に活動するための準備が整います。エネルギー源となるご飯やパンといった主食を中心に、栄養のバランスにも目を向けてみましょう。朝ごはんを食べる習慣がないという人は、牛乳や果物など、何か一品でも口に入れることから始めてみませんか？