ごはん、牛乳、

高野豆腐入り鯛そぼろ、

春雨のあえもの、かきたま汁

　食べ物には体にとって大切な働きをする栄養素が入っています。体がだるい、疲れやすい、頭が働かないと感じる人は、ご飯やパン、麺類などに含まれている糖質や、豚肉や納豆、豆腐などに含まれているビタミンＢ1が不足している可能性があります。これらの食品を積極的に食べましょう。また、食事を楽しく食べることで体や心の疲れを取ることができます。
　今日は、食育の日献立です。鯛を高野豆腐や鶏肉、ねぎといっしょにしょうゆや砂糖で味付けしたそぼろです。鯛や高野豆腐は体をつくるたんぱく質が多い食品です。高野豆腐は、豆腐を凍らせた後、解かしてから乾燥させたもので、骨や歯を丈夫にするカルシウムが多く含まれています。給食をしっかり食べて、午後からも元気に過ごしましょうね。