ごはん、鮭の塩焼き、切干大根のサラダ、肉じゃが、牛乳

　みなさんは食べ物の好き嫌いはありますか？食べ物の好き嫌いは、生まれながらにもっているものや、地域や世代による違いや、それぞれの経験によるものなど、人によって様々です。苦手な食べ物を避けて好きな食べ物だけを選んでいては、栄養に偏りが出てしまいます。苦手な食べ物を食べることは簡単ではありませんが、一度食べて苦手と感じても、あきらめずにいろいろな料理で食べてみましょう。そうすると、そのうちに食べられるようになるかもしれません。また、お腹が空いていなければ、苦手な食べ物を食べようという気持ちも起きないので、間食をとり過ぎないようにして、勉強や運動に取り組み、お腹が空くようにしましょう。