がんばろう宇和島　～鯛の日～

麦ごはん、鯛丼、さつま芋といりこの揚げ煮、牛乳

　今日は今月３回目の「がんばろう宇和島～鯛の日～」献立です。鯛丼を麦ごはんにかけて食べてください。
　丼物はあまり噛まずに飲み込んでしまいがちです。そこで、副菜はよく噛まなければ食べることのできない『さつま芋といりこの揚げ煮』にしました。よく噛んで食べることは、歯や体にとってよいことがたくさんあります。食べ物の消化・吸収を助けたり、脳の働きを活発にしたり、食べ過ぎを防いだり、むし歯になりにくくしてくれたりします。しっかり噛んで食べてくださいね。また、よく噛んで食べることも大切ですが、食事の後の歯みがきを忘れず行うことで、むし歯のない健康な歯を保つことができます。