11／17の給食
2020年11月17日 12時52分ごはん、春巻き、ごまドレッシングあえ、鶏ごぼうスープ、牛乳
みなさんは何時に寝ていますか？
私たちの体は昼間に交感神経が強く作用して活動しやすいようになっています。そして、夜は副交感神経の働きが強くなり、体を休めるように作用します。このため、夜の間にエネルギーをたくさん摂ると、余った分は簡単に脂肪として体にたまってしまいます。現在の日本の社会は、生活のリズムが夜にずれ込んでいますが、肥満と生活習慣病の予防のためには、夜遅くなったら食べ物や飲み物に手を出さないようにすることが大切です。