ごはん、ハヤシライス、かみかみサラダ、牛乳、みかんジュース

　ハヤシライスなど、ごはんにかけて食べるものは、よく噛まずに飲み込んで、早食いになってしまう人が多いようです。よく噛まずに食べてしまうと、消化酵素が十分に働かず、消化不良になってしまいます。また、「おなかがいっぱいになった。」という満腹感が少ないので、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。
　今日の給食では噛みごたえのあるさきいかや野菜を使ったサラダと組み合わせています。体育祭の練習等で忙しいと思いますが、よく噛むことで消化しやすくなり、栄養素が吸収されるので、体力アップのためにもよく噛んで食べてくださいね。