今日は、みんなが毎日食べている給食の栄養の中で、主食についてお話します。主食とは、ご飯、パン、麺などのことで、私たちが１日に食べ物からとる、体を動かすエネルギー源の約４０パーセントを占めると言われています。熱となって体温を一定に保つことや、運動でのエネルギーになります。また、脳の活動の栄養源にもなるので、授業への集中力も増します。皆さんの中で、おかずばかり先に食べて、最後にご飯が残る『ばっかり食べ』をしている人はいませんか？(間をあける)『ばっかり食べ』は、途中でお腹が一杯になってしまうため、バランスよく栄養を摂ることが出来にくくなります。ご飯とおかずを交互に食べるようにしましょうね。

今日は２年生の給食の時間にお邪魔しました。

黙々と美味しそうに食べていました。